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Herramienta de utilidades

Calculadora de salud

Calcula IMC, metabolismo, calorías, agua y grasa corporal.

Guía práctica revisada

Cómo usar Usar la calculadora de salud y comprobar el resultado

Calcula estimaciones como IMC, metabolismo, calorías, agua o grasa corporal a partir de los datos introducidos.

Selecciona el cálculo correcto, usa unidades coherentes y describe tu actividad sin sobreestimarla.

Ejemplo práctico: Estimar un rango inicial de gasto energético para preparar preguntas antes de una consulta profesional. La comprobación posterior es parte del proceso: una descarga correcta no demuestra por sí sola que el contenido sea el esperado.

Qué resultado debes esperar

Una estimación numérica acompañada de las unidades y referencias propias del cálculo.

Cuándo resulta útil

  • Estimar un rango inicial de gasto energético para preparar preguntas antes de una consulta profesional.
  • Comprobar un caso de prueba antes de incorporarlo a un flujo de trabajo.
  • Repetir el proceso con una configuración distinta y comparar ambos resultados.

Comprobaciones antes de compartir

  • Repite el cálculo con medidas verificadas y comprueba edad, unidades y fórmula seleccionada.
  • Revisa que los datos de entrada no contengan información sensible y que las unidades o el formato elegidos sean los correctos.
  • Guarda los datos de entrada junto al resultado cuando necesites poder reproducir o auditar el cálculo.

Límites que debes conocer

  • Son aproximaciones poblacionales, no diagnósticos ni planes médicos personalizados; embarazo, enfermedad y composición corporal pueden cambiar su utilidad.
  • El resultado depende por completo de la calidad y el contexto de los datos introducidos; interprétalo dentro de su finalidad indicada.
  • La herramienta automatiza una operación concreta; revisa el resultado cuando vaya a respaldar una decisión, publicación o entrega.

Metodología y fuentes de las estimaciones de salud

El IMC divide el peso en kg entre la altura en metros al cuadrado y el intervalo mostrado usa 18,5–24,9 para personas adultas. El metabolismo basal aplica Mifflin–St Jeor y el mantenimiento lo multiplica por el nivel de actividad elegido. El agua (35 ml/kg) es una regla orientativa, no una recomendación clínica. La grasa corporal es una estimación por perímetros inspirada en el método de la Marina estadounidense. Embarazo, edad pediátrica, enfermedad, masa muscular y medicación requieren valoración profesional.

Preguntas frecuentes

¿Qué debo preparar antes de empezar?

Revisa que los datos de entrada no contengan información sensible y que las unidades o el formato elegidos sean los correctos.

¿Cómo sé si el resultado es correcto?

Repite el cálculo con medidas verificadas y comprueba edad, unidades y fórmula seleccionada.

¿Qué no resuelve esta herramienta?

Son aproximaciones poblacionales, no diagnósticos ni planes médicos personalizados; embarazo, enfermedad y composición corporal pueden cambiar su utilidad.

Revisión editorial: Equipo de MyWorkingArea

Probado con las opciones y el resultado de la herramienta actual.

Contenido revisado el 11 de agosto de 2026.

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